Odcinki podcastu
Ogarnij: Emocje i relacje, inspirowane DBT
Nowy odcinek w każdy wtorek o 11:00
Spotify
YouTube
Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
iHeartRadio
Spreaker
Podcast Addict
Podchaser
Jio Saavn
2| 14| Jak radzić sobie z emocjami? (nie zawsze) Prosty schemat DBT| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE
5 marca 20242|14 | Jak radzić sobie z emocjami? (nie zawsze) Prosty schemat DBTCzy Twoje reakcje emocjonalne prowadzą do skutecznych działań? 🧠💡 Jak się okazuje, nie wystarczy 🔍 Sprawdzić zgodności emocji z faktami. Trzeba przede wszystkim 🔄 Określać skuteczność...
2| 13| Emocjonalne zdziwienia – podsumowanko| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE
5 marca 20242| 13 | Emocjonalne zdziwienia - podsumowankoW najnowszym odcinku "Ogarnij: Emocje i Relacje" podsumowujemy naszą podróż przez emocjonalne labirynty DBT. 🚀 Weźmy choćby zawiść, często uważaną za negatywną emocje, do której lepiej się nie przyznawać. A...
2|12 | Od pogardy i wstrętu do porozumienia| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE
5 marca 20242| 12 | Od pogardy i wstrętu do porozumienia | EMOCJE I RELACJECzy kiedykolwiek zastanawialiście się, co kryje się za pogardą i wstrętem? O tych emocjach rzadko rozmyślamy a jak odkryłyśmy (Magda z Natalią) mogą nas nieźle zaskoczyć. Te emocje mogą...
2| 11 | Jak być szczęśliwym? | EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE
21 lutego 20242| 11 | Jak być szczęśliwym? | EMOCJE I RELACJE Można by mówić dużo o tym, że wszystkie emocje są potrzebne i każda ma jakiś cel, jednak ulubioną emocją sporej części z nas jest, zapewne, szczęście 😍 Dążenie do szczęścia jest naturalnym ludzkim...
2| 10 | Zazdrość – jak z nią żyć?| EMOCJE I RELACJE
23 stycznia 20242| 10 | Zazdrość - jak z nią żyć?| EMOCJE I RELACJE"Nie ma miłości bez zazdrości, nie ma zazdrości bez miłości...." 💔💚jak śpiewała i napisała Violetta VillasDobrze dobrze, ale nawet jeśli te dwa uczucia trwają razem, to pozostają w bardzo kruchej...
2| 9 | Zawiść. Przyznaj się, że ją odczuwasz i ….pozwól jej działać.| EMOCJE I RELACJE
23 stycznia 20242| 9 | Zawiść. Przyznaj się, że ją odczuwasz i ....pozwól jej działać.| EMOCJE I RELACJEZawiść - tak trudno przyznać, że czujemy tę emocję. To nieładnie przecież żałować komuś posiadania czegoś fajnego. Trudno się przyznać do odczuwania tej emocji....
2 | 8 | Lęk i newica, czyli zepsuty alarm | EMOCJE I RELACJE
9 stycznia 20242| 8 | Lęk i newica, czyli zepsuty alarm | EMOCJE I RELACJECzy Wy też tak macie, że alarm lęku włącza się Wam kiedy chce i jak chce, bez żadnego powodu? A potem tak trudno go wyłączyć. Kiedy ten alarm dźwięczy i dźwięczy, to może przerodzić się w...
2 | 7 | Kochać się czy odkochać? O miłości | EMOCJE I RELACJE
26 grudnia 20232| 6 | Kochać się czy odkochać | EMOCJE I RELACJEMiłość, jest wielką zagadką. Jak się okazuje to nie romanse i bajki, w których "żyli długo i szczęśliwie".Miłość to relacje z bliższymi i dalszymi krewnymi, którzy uwielbiają zadawać trudne pytania w...
2 | 6 | Poczucie winy. Jak nie cierpieć z powodu błędów| EMOCJE I RELACJE
14 listopada 20232| 6 | Poczucie winy. Jak nie cierpieć z powodu błędów? | EMOCJE I RELACJECzy można cieszyć się z tego, że żonglujemy 2 piłeczkami? 🤹♂️ Wszyscy z naszym klubie żonglerów przerzucają z radością i lekkością po 10 piłek....Czy można cieszyć się z tego,...
2 | 5 | Wstyd kiedy pomaga a kiedy przeszkadza?| EMOCJE I RELACJE
14 listopada 20232 | 5| Wstyd. Kiedy pomaga a kiedy przeszkadza.| EMOCJE I RELACJETrochę na śmieszno, a trochę na poważnie rozmawiamy o wstydzie. Wstyd jest mocny, wchodzi w ciało i w zachowanie. Wstyd może nam bardzo utrudnić życie.Wstyd! A co by było, gdyby każdy z...
2 | 4| I jak tu się nie pokłócić? Trudne rozmowy o złości| EMOCJE I RELACJE
14 listopada 20232 | 4| I jak tu się nie pokłócić? Trudne rozmowy o złości.| EMOCJE I RELACJEMało brakowało....naprawdę mało, żeby ten odcinek nie został nagrany. 😅Prawie się posprzeczałyśmy i to o co? O złość! 😤Mało brakowało....naprawdę mało, żeby ten odcinek nie...
2 | 3| Radość. Jak się nie dać poczuciu szczęścia?| EMOCJE I RELACJE
30 października 20232 | 3|Radość. Jak się nie dać poczuciu szczęścia?| EMOCJE I RELACJETym razem bardzo nietypowo - o radości. 🌟Zaczyna się niewinnie, a zaraz potem okazuje się, że....cała ta radość - niby taka przyjemna emocja.... a tyle z nią kłopotu. 🙃Tym razem...
2 | 2| |Smutek, depresja i jesienna chandra| EMOCJE I RELACJE
16 października 20232 | 2| Smutek, depresja i jesienna chandra| EMOCJE I RELACJEWitajcie w nowym sezonie podastu! Pragniemy Was serdecznie zaprosić na fascynującą podróż przez świat emocji! 🌍 Ten odcinek jest wstępem, który przygotowuje nas na dalszą podróż. Kolejne...
2| 1| Emocje pierwotne i Emocje wtórne w DBT. Nigdy więcej nie wstydź się, że płaczesz | EMOCJE I RELACJE
2 października 20232|1 | Emocje pierwotne i Emocje wtórne w DBT. Nigdy więcej nie wstydź się, że płaczesz | EMOCJE I RELACJE Witajcie w nowym sezonie podastu! Pragniemy Was serdecznie zaprosić na fascynującą podróż przez świat emocji! 🌍 Ten odcinek jest wstępem, który...
25 | Mieszanka wybuchowa czyli : o seksie, lęku, poczuciu winy i oxytocynie| EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202325 | Mieszanka wybuchowa czyli : o seksie, lęku, poczuciu winy i oxytocynie| EMOCJE I RELACJE25| Kończymy lato i podcast, a konkretniej pierwszy sezon, mieszanką wybuchową... 💥🌞Kończymy lato i podcast, a konkretniej pierwszy sezon, mieszanką...
24| A gdyby tak po prostu się nie zezłościć? | EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202324| A gdyby tak po prostu się nie zezłościć | EMOCJE I RELACJEW dzisiejszym odcinku zmiana – zamiast duetu z Magdą dostaniecie monolog Natalii 😛W dzisiejszym odcinku zmiana – zamiast duetu z Magdą dostaniecie monolog Natalii 😛 Gdzie podziała się Magda?...
23| Szaleństwo wakacyjnych relacji – Jak nie przewrócić się na karuzeli miłości? | EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202323| Szaleństwo wakacyjnych relacji – Jak nie przewrócić się na karuzeli miłości? | EMOCJE I RELACJECzekamy na nią, wypatrujemy, nie możemy się doczekać... Marzymy o niej! 😍 I nagle przychodzi, na wakacjach albo w ostatnie dni urlopu... 🏖️🌞 Miłość!!!...
22 | Piknik z DBT – Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego… | EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202322 | Piknik z DBT - Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego... | EMOCJE I RELACJEW tym odcinku wspólnie zastanawiamy się jak poradzić sobie ze zmorą wszystkich wyjazdów wakacyjnych, spotkań towarzyskich, wydarzeń biznesowych czy...