Odcinki podcastu
Ogarnij: Emocje i relacje, inspirowane DBT
Nowy odcinek w każdy wtorek o 11:00
Spotify
YouTube
Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
iHeartRadio
Spreaker
Podcast Addict
Podchaser
Jio Saavn
2 | 5 | Wstyd kiedy pomaga a kiedy przeszkadza?| EMOCJE I RELACJE
14 listopada 20232 | 5| Wstyd. Kiedy pomaga a kiedy przeszkadza.| EMOCJE I RELACJETrochę na śmieszno, a trochę na poważnie rozmawiamy o wstydzie. Wstyd jest mocny, wchodzi w ciało i w zachowanie. Wstyd może nam bardzo utrudnić życie.Wstyd! A co by było, gdyby każdy z...
2 | 4| I jak tu się nie pokłócić? Trudne rozmowy o złości| EMOCJE I RELACJE
14 listopada 20232 | 4| I jak tu się nie pokłócić? Trudne rozmowy o złości.| EMOCJE I RELACJEMało brakowało....naprawdę mało, żeby ten odcinek nie został nagrany. 😅Prawie się posprzeczałyśmy i to o co? O złość! 😤Mało brakowało....naprawdę mało, żeby ten odcinek nie...
2 | 3| Radość. Jak się nie dać poczuciu szczęścia?| EMOCJE I RELACJE
30 października 20232 | 3|Radość. Jak się nie dać poczuciu szczęścia?| EMOCJE I RELACJETym razem bardzo nietypowo - o radości. 🌟Zaczyna się niewinnie, a zaraz potem okazuje się, że....cała ta radość - niby taka przyjemna emocja.... a tyle z nią kłopotu. 🙃Tym razem...
2 | 2| |Smutek, depresja i jesienna chandra| EMOCJE I RELACJE
16 października 20232 | 2| Smutek, depresja i jesienna chandra| EMOCJE I RELACJEWitajcie w nowym sezonie podastu! Pragniemy Was serdecznie zaprosić na fascynującą podróż przez świat emocji! 🌍 Ten odcinek jest wstępem, który przygotowuje nas na dalszą podróż. Kolejne...
2| 1| Emocje pierwotne i Emocje wtórne w DBT. Nigdy więcej nie wstydź się, że płaczesz | EMOCJE I RELACJE
2 października 20232|1 | Emocje pierwotne i Emocje wtórne w DBT. Nigdy więcej nie wstydź się, że płaczesz | EMOCJE I RELACJE Witajcie w nowym sezonie podastu! Pragniemy Was serdecznie zaprosić na fascynującą podróż przez świat emocji! 🌍 Ten odcinek jest wstępem, który...
25 | Mieszanka wybuchowa czyli : o seksie, lęku, poczuciu winy i oxytocynie| EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202325 | Mieszanka wybuchowa czyli : o seksie, lęku, poczuciu winy i oxytocynie| EMOCJE I RELACJE25| Kończymy lato i podcast, a konkretniej pierwszy sezon, mieszanką wybuchową... 💥🌞Kończymy lato i podcast, a konkretniej pierwszy sezon, mieszanką...
24| A gdyby tak po prostu się nie zezłościć? | EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202324| A gdyby tak po prostu się nie zezłościć | EMOCJE I RELACJEW dzisiejszym odcinku zmiana – zamiast duetu z Magdą dostaniecie monolog Natalii 😛W dzisiejszym odcinku zmiana – zamiast duetu z Magdą dostaniecie monolog Natalii 😛 Gdzie podziała się Magda?...
23| Szaleństwo wakacyjnych relacji – Jak nie przewrócić się na karuzeli miłości? | EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202323| Szaleństwo wakacyjnych relacji – Jak nie przewrócić się na karuzeli miłości? | EMOCJE I RELACJECzekamy na nią, wypatrujemy, nie możemy się doczekać... Marzymy o niej! 😍 I nagle przychodzi, na wakacjach albo w ostatnie dni urlopu... 🏖️🌞 Miłość!!!...
22 | Piknik z DBT – Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego… | EMOCJE I RELACJE
8 sierpnia 202322 | Piknik z DBT - Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego... | EMOCJE I RELACJEW tym odcinku wspólnie zastanawiamy się jak poradzić sobie ze zmorą wszystkich wyjazdów wakacyjnych, spotkań towarzyskich, wydarzeń biznesowych czy...
21 | Cierpliwość na wakacjach – Jak nie stracić zmysłów wśród parasoli i parawanów? | EMOCJE
1 sierpnia 202321| Cierpliwość na wakacjach | EMOCJE I RELACJEW tym odcinku podcastu Ogarnij: Emocje i Relacje uprawomocniamy parawany na bałtyckich plażach 🥰 Rozmawiamy o tym, jak sobie poradzić z tłokiem nad morzem i w górach. Czy da się zrelaksować, gdy wszędzie...
20| Chrabąszcze, pająki, muchy, szyszki sosnowe czyli ogarniamy wszystkie nasze lęki …a do tego zasługujemy na urlop | EMOCJE I RELACJE
10 lipca 202320| Chrabąszcze, pająki, muchy, szyszki sosnowe czyli ogarniamy wszystkie nasze lęki ...a do tego zasługujemy na urlop | EMOCJE I RELACJEOdcinek jest bardzo a bardzo wakacyjny. 🌴 Najpierw zaczyna się niewinnie od rozmów o insektach 🐛🐜🐝 i innych...
19 |A co jeśli…. Jak lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen! Aerofobia
10 lipca 2023A co jeśli.... Jak lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen! AerofobiaW ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii - lęku przed lataniem. ✈️W...
18| Skaczący umysł na wakacjach czyli o tej małpie, która wszystko psuje.| EMOCJE I RELACJE
3 lipca 202318| Skaczący umysł na wakacjach czyli o tej małpie, która wszystko psuje.| EMOCJE I RELACJEOdcinek 18 podcastu! 🎉 Zatem wkraczamy w pełnoletniość 😉 Jest taka małpa 🐵, która może zepsuć wszystko, cokolwiek zamierzasz. Nawet Twój urlop, wakacje, wyjście do...
17| Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się z faktem, że na Hawaje nie pojadę? | EMOCJE I RELACJE
27 czerwca 2023Odc.17| Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się z faktem, że na Hawaje nie pojadę? | EMOCJE I RELACJE 🎙️🌞 Oto pierwszy odcinek z naszej letniej serii! I jak na letni odcinek przystało został nagrany w studni. Trochę za to przepraszamy a...
Odc.16 | Wyzwalacze ciemnej strony, czyli jak nie stracić nerwów z powodu rowerzystów | EMOCJE I RELACJE
20 czerwca 2023Odc.16 | Wyzwalacze ciemnej strony, czyli jak nie stracić nerwów z powodu rowerzystów | EMOCJE I RELACJEW 16. odcinku naszej serii "Emocje i Relacje" kontynuujemy opowieść o czynnikach, które wpływają na nasze emocje. 🤔W 16. odcinku naszej serii "Emocje...
Odc.15| Ogarnij umysł, ogarniając ciało | EMOCJE I RELACJE
13 czerwca 2023Odc.15| Ogarnij umysł, ogarniając ciało. Umiejętność Please. | EMOCJE I RELACJE🎧 Czy zastanawiałaś/zastanawiałeś się, jakie są czynniki podatności Twojej wrażliwości emocjonalnej? W 15. odcinku podcastu przedstawiamy umiejętność PLEASE, która pomaga nam...
14| Ogólnowystemowe! Jak emocje działają w ciele i umyśle | EMOCJE I RELACJE
6 czerwca 202314|Ogólnosystemowe! Jak emocje działają w ciele i umyśle ? EMOCJE I RELACJECześć! Zapraszamy Cię do odkrycia z nami tajemnic ogólnosystemowych reakcji. Tak tak! emocje to reakcje ogólnosystemowe! A wiedza o tym, to game changer! 🎙️🌟🌈Cześć! Zapraszamy Cię...
13|Mity emocjonalne zdemaskowane czyli dlaczego można być smutnym śmiejąc się w duchu ! EMOCJE I RELACJE
30 maja 2023 Odc.13|Mity emocjonalne zdemaskowane czyli dlaczego można być smutnym śmiejąc się w duchu ! EMOCJE I RELACJEPrzygotujcie się na zaskakującą podróż, w której rozbijamy popularne mity dotyczące emocji! 🌟 W tym odcinku dzielimy się naszymi historiami: Magda...