utworzone przez admin | sie 8, 2023 | Emocje, Medytacja, Umiejętności DBT, Uważność
8 sierpnia 2023 22 | Piknik z DBT – Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego… | EMOCJE I RELACJE W tym odcinku wspólnie zastanawiamy się jak poradzić sobie ze zmorą wszystkich wyjazdów wakacyjnych, spotkań towarzyskich, wydarzeń biznesowych czy...
utworzone przez admin | sie 1, 2023 | Emocje, Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT, Uważność
1 sierpnia 2023 21| Cierpliwość na wakacjach | EMOCJE I RELACJE W tym odcinku podcastu Ogarnij: Emocje i Relacje uprawomocniamy parawany na bałtyckich plażach 🥰 Rozmawiamy o tym, jak sobie poradzić z tłokiem nad morzem i w górach. Czy da się zrelaksować, gdy wszędzie...
utworzone przez admin | lip 18, 2023 | Emocje, Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT, Uważność
10 lipca 2023 20| Chrabąszcze, pająki, muchy, szyszki sosnowe czyli ogarniamy wszystkie nasze lęki …a do tego zasługujemy na urlop | EMOCJE I RELACJE Odcinek jest bardzo a bardzo wakacyjny. 🌴 Najpierw zaczyna się niewinnie od rozmów o insektach 🐛🐜🐝 i innych...
utworzone przez admin | lip 11, 2023 | Emocje, Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT, Uważność
10 lipca 2023 A co jeśli…. Jak lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen! Aerofobia W ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii – lęku przed...
utworzone przez admin | lip 3, 2023 | Emocje, Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT
3 lipca 2023 18| Skaczący umysł na wakacjach czyli o tej małpie, która wszystko psuje.| EMOCJE I RELACJE Odcinek 18 podcastu! 🎉 Zatem wkraczamy w pełnoletniość 😉 Jest taka małpa 🐵, która może zepsuć wszystko, cokolwiek zamierzasz. Nawet Twój urlop, wakacje, wyjście do...
utworzone przez admin | cze 30, 2023 | Emocje, Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT
27 czerwca 2023 Odc.17| Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się z faktem, że na Hawaje nie pojadę? | EMOCJE I RELACJE 🎙️🌞 Oto pierwszy odcinek z naszej letniej serii! I jak na letni odcinek przystało został nagrany w studni. Trochę za to przepraszamy...
