8 sierpnia 2023
22 | Piknik z DBT – Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego… | EMOCJE I RELACJE
W tym odcinku wspólnie zastanawiamy się jak poradzić sobie ze zmorą wszystkich wyjazdów wakacyjnych, spotkań towarzyskich, wydarzeń biznesowych czy przypadkowych spotkań na klatce schodowej
22 | Piknik z DBT - Jak złapać towarzyską falę? pomimo lęku społecznego... | EMOCJE I RELACJE
W tym odcinku wspólnie zastanawiamy się jak poradzić sobie ze zmorą wszystkich wyjazdów wakacyjnych, spotkań towarzyskich, wydarzeń biznesowych czy przypadkowych spotkań na klatce schodowej – small talkiem (przez Magdę i Natalię przez pół odcinka z uporem nazywanym small chatem 😅😅😅). Jeżeli krótkie, niezobowiązujące rozmowy z bardziej (lub mniej) znajomymi na samą myśl wywołują u ciebie potężny stres – ten odcinek jest dla Ciebie! Zastanowimy się jak ten stres zmniejszyć i zostać królem/królową towarzyskich pogaduszek 🥰
SPOTKAJMY SIĘ:
Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
Praktykuj z nami umiejętności psychologiczne 🙂 DBT
Wiedza, która pomaga
![😱](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
![😱](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
![😱](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
![😎](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t83/1/16/1f60e.png)
![🥰](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png)
![🦁](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/1f981.png)
![😁](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f601.png)
Praktyka tygodnia
![🤠](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcf/1/16/1f920.png)
![❤](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/2764.png)
![🗣](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfb/1/16/1f5e3.png)
![☺️](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfb/1/16/263a.png)
Inspiracje
![🥰](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png)
![😊](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)
![😍](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1/16/1f60d.png)
![🎙](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2b/1/16/1f399.png)
![🤠](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcf/1/16/1f920.png)
![🤠](https://z-p3-static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcf/1/16/1f920.png)
Inspiracje
Dasz radę! 💪🌟
Uważność myśli przed urlopem. Przygotuj się na urlop
—————————————————————————
————————————————————————————–
SPOTKAJMY SIĘ:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc z zbudowaniu motywacji i dążeniuj do dobrego życia 🥰Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl/
O NAS:Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBTi, kochamy DBT 🥰Uczymy ogarniać 🌩️emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
Zostańmy w kontakcie
Zapisz się na nasz newsletter