5 marca 2024
2| 12 | Od pogardy i wstrętu do porozumienia | EMOCJE I RELACJE
S2| E12 | Od pogardy i wstrętu do porozumienia| EMOCJE I RELACJE| EMOCJE I RELACJE
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co kryje się za pogardą i wstrętem?
O tych emocjach rzadko rozmyślamy a jak odkryłyśmy (Magda z Natalią) mogą nas nieźle zaskoczyć.
Te emocje mogą zatrzymać nas w miejscu, a nawet nieźle przeszkodzić w życiu… 🚦
Aby dowiedzieć się o nich więcej o i co robić kiedy ich doświadczamy – posłuchaj najnowszego odcinka 🗺️
Podcast „Ogarnij: Emocje i relacje” poleca się 💡 Posłuchaj 12 odcinka 2 sezonu.
Dołącz do nas! 📢
🎧 #pogarda #wstręt #rozumienie #podcastpsychologiczny
#dbt #treningdbt
——————————————————–
SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO🎙️ Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️
W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟
#EmocjeiRelacje Posłuchaj 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
Praktykuj z nami umiejętności psychologiczne 🙂 DBT
Wiedza, która pomaga
Wstręt i pogarda – bardzo niekomfortowe emocje które mogą nas skłonić do szybkiego osądu i eskalujących negatywnych myśli. 😣👎
Wstręt często chroni nas przed potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia, ale czy zawsze jest adekwatny do sytuacji? 🤔
Pogarda zaś może być oznaką, że czujemy się zagrożeni przez różnice pomiędzy nami a inną osobą lub grupą, które trudno zaakceptować.
Zapraszamy Was do refleksji nad tym, jak te emocje wpływają na nasze relacje i decyzje.
Czy możemy nauczyć się lepiej je interpretować i odpowiednio reagować? 🧭💡 Odkryjcie więcej w najnowszym odcinku podcastu!
#WiedzaKtóraPomaga 📚#EmocjeIRelacje #Wstręt #Pogarda
Inspiracje
Kiedy słyszysz 'włanczaj’ albo 'wyłanczaj’, pamiętaj o prawdziwej mocy słów. 🔄
’Włączaj’ zrozumienie, aby dostrzec więcej niż tylko błędy.
’Wyłączaj’ pogardę, by otworzyć przestrzeń na akceptację i empatię.
Niech każde 'kliknięcie’ w naszych myślach prowadzi nas ku większej harmonii. 🔊
🔇 #BezPogardy #WłączZrozumienie”
#emocjeirelacje #rozwojosobisty #dbtpolska #zrozumienie #empatia
#podcastpsychologiczny #podcast #psychologia
Inspiracje
Cztery „pigułki” mądrości, które mogą być trudne do przełknięcia, ale są kluczowe dla naszego rozwoju. 💊
Wstrętne dania bywają zdrowe – czasem to, co wydaje się nieprzyjemne, może przynieść największe korzyści. 🥗
Inni mogą mieć rację, a ty nie – uznawanie różnych perspektyw rozwija nasze myślenie. 💡
Czasem ktoś się od ciebie odsunie z pogardą – ważne, aby nie odbijać tej energii. 🛑
Lepiej nie traktuj innych z pogardą, nawet jeśli oni są nie fair – zachowaj swoją godność i traktuj innych z szacunkiem. 🤝
#Empatia #Zrozumienie #RozwójOsobisty #Życie
#podcastpsychologiczny #podcast #psychologia
Praktyka tygodnia
Praktyka Tygodnia 🌟
Ćwiczymy bez dwóch zdań, zawsze kiedy nie pasują do faktów lub nie są skuteczne. 😊
#emocjeirelacje
#praktykatygodnia #psychologia #podcastpsychologiczny 🌟
Inspiracje
Wstręt i pogarda to emocje, których każdy z nas czasami doświadcza. 🤔
Choć często uważane za negatywne, mogą też pełnić ważną rolę w naszym życiu. Przyjrzyjmy się, jak mogą wpływać na nasze spojrzenie na… szklankę wody.
Czy zauważyłeś osad na dnie szklanki? To może wywołać wstręt, ale też być przypomnieniem, że czas na porządki. 🧼 A może to, co inni uznają za nieczystość, dla Ciebie jest znakiem, że woda jest naturalna.
Pogarda może nas zamykać na nowe doświadczenia, ale kiedy zrozumiemy, że każdy ma inne preferencje – jak różne smaki soku – uczymy się empatii i otwartości. 🤗
Dbaj o to, by postrzegać świat z różnych perspektyw, a wstręt i pogarda nie będą Cię ograniczać. 🌐
Inspiracje
Poznajcie duriana, gwiazdę owocowych kontrowersji! 🌟 Dla niektórych jest jak śmierdzące skarpetki w upalny dzień, dla innych – jak kulinarna symfonia. 🧦🎶
Ten kolczasty zielony gość przypomina, że w kwestii smaku możemy się skrajnie różnić. Ale przecież nie tylko w niej.
Przed Wami owoc, który uczy tolerancji – zarówno smakowej, jak i tej poza talerzem.
Zanim wydasz werdykt, daj durianowi szansę! Kto wie, może w jego kolczastej skorupie znajdziesz smakowe spełnienie? 🍈😄
A więcej o dialektyce, której uczy nas durian. Wstręcie o pogardzie w 12 odcinku 2 sezonu podcastu: Ogarnij: Emocje i Relacje
#DurianChallenge #NieSądźOwocaPoKolcach
Uważność tego co wstrętne
—————————————————————————
Zostańmy w kontakcie
Zapisz się na nasz newsletter