utworzone przez admin | maj 23, 2023 | Emocje, Sezon 1, Umiejętności DBT
23 maja 2023 Odc.12| Mity, w które wierzymy czyli zabierz ode mnie te uczucia| EMOCJE I RELACJE Nie uwierzycie, ale rozpowszechnienie mitów emocjonalnych jest ogromne. Wciskają się nam w głowy 👻, są obecne w szkołach, w głowach nauczycieli, rodziców….ba! …a nawet...
utworzone przez admin | maj 16, 2023 | Emocje, Sezon 1, Umiejętności DBT
16 maja 2023 Odc.11| Chcesz działać? Poczuj emocje! | EMOCJE I RELACJE | Życie jest jak spływ kajakiem górskim 🛶 raz wpadniesz pod wpodę, a raz pływasz w pełnym pięknym słonku. A do tego są inni i patrzą, jedni kibicują, inni krytykują… No i jak ogarnąć to...
utworzone przez admin | maj 9, 2023 | Emocje, Sezon 1, Umiejętności DBT
9 maja 2023 odc.10 | O języku emocji, ciało, które mówi | EMOCJE I RELACJE Jeśli myślisz, że emocje są wewnątrznymi stanami, które przeżywamy w środku i te stany mają nam coś móiwć o świecie, to grubo się mylisz 🤨, chociaż masz też i troszkę racji 🦉🤪 W podejściu, DBT,...
utworzone przez admin | maj 2, 2023 | Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT, Uważność
2 maja 2023 odc.9 | Jak osiągnąć syntezę: czyli zamiast „albo-albo” mów „i to i to” | EMOCJE I RELACJE Skaczemy w życiu po skrajnościach: pomiędzy racjonalnością 🧠 a emocjonalnością.💓 I chcemy się kłócić o to, które lepsze? Poezja...
utworzone przez admin | kwi 24, 2023 | Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT, Uważność
25 kwietnia 2023 Odc.8 |Gdzie się podział mój mądry umysł. Chyba w ogóle go nie mam | EMOCJE I RELACJE Mamy go wszyscy🥳, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Chodzi o mądry umysł. To takie metaforyczne, jasne miejsce w naszym mózgu, z którego –...
utworzone przez admin | kwi 18, 2023 | Medytacja, Sezon 1, Umiejętności DBT, Uważność
17 kwietnia 2023 Odc.7 |Kto ma rację? Głęboka mądrość Skuteczności | EMOCJE I RELACJE Oto odcinek 7! Mówimy w nim o uważności, która zupełnie nie jest związana z siedzeniem pod drzewem 🌳 i medytowaniem 🧘 ani nawet nie jest związana z wydawaniem z siebie dźwięku OMMMMM...