Ogarnij: Emocje i relacje

Podcast psychologiczny

Wtorki o 11:00

Patronat:

Polskie towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej

Jesteśmy zaszczycone tym, że nasz podcast został objęty patronatem Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Zachęcamy do odwiedzenia strony stowarzyszenia: ptdbt.pl

W pierwszym odcinku najpierw przybliżamy podstawy terapii Dialektyczno-Behawioralnej, a potem opowiemy o dialektycznym myśleniu.  Następnie zastanowimy się nad tym, do czego właściwie potrzebny jest nam psychologiczny trening. Na koniec zdradzimy wam też sekret skutecznego zdobywania górskich szczytów – a co więcej osiągania własnych, życiowych celów. 

A wy, w jaki sposób ogarniacie na co dzień swoje emocje? Nie wątpimy, że macie sposoby, które są dla Was pomocne. 

 Umiejętności psychologiczne DBT i dialektyka

Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością … i przede wszystkim w tym kierunku będziemy starały się zmierzać w trakcie wszystkich naszych podcastowych spotkań 🙂
Ogarnij:Emocje i relacje” to podcast psychologiczny, w którym przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne dające nam możliwość budowania dobrego życia (a cytując Marshę Linehan, Życia wartego przeżycia!).

Chcemy towarzyszyć Tobie w codzienności. Pomagać w trudnych chwilach, podtrzymywać na duchu, dodawać otuchy i zachęcać do zmiany. Nasz podcast powstał z potrzeby serca, podzielenia się darem dobra i spokoju jakie DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) wniosła do naszego życia.

Rozmawiamy o i przybliżamy umiejętności DBT,  które – jeżeli je trenować – pozwalają nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej. Pomagamy  ogarnąć emocje i poprawić relacje. Nasze rozmowy są inspirowane filozofią leżącą u podstaw DBT, a sam podcast – ma patronat Polskiego Towarzystwa Terapi Dialektyczno–Bahawioralnej  z czego niezmiernie się cieszymy.

Sezon 3, W świecie bliskich relacji

Sezon 2

Dołącz do naszej emocjonującej wędrówki już dzisiaj!

Mamy niepowtarzalną szansę wspólnie wejść na drogę rozwijania i poprawiania relacji oraz ogarniania emocji. Poprawianie relacji, to niesłychanie ważna sprawa! Trzeba wiedzieć kiedy a przede wszystkim w jaki sposób określać własne granice a ponadto w jaki sposób dbać o wzajemny szacunek. Tajemnicza umiejętność uprawomocnienia może za to dać możliwość osiągnięcia pełni życzliwości w relacji. Ogarnianie emocji zaś, to po pierwsze umiejętność ich rozpoznania i nazwania, akceptowania a nade wszystko regulowania.

W podcaście będą mówić dla was: 🎙Magdalena Tylko, psycholog i psychoterapeuta 🎙Natalia Gorzelnik, dziennikarz i psycholog

Sezon 1

Dowiedz się jak będzie wyglądać nasza podróż!

Po pierwsze w sieci (na Spotify, Youtube, Spreaker) będzie pojawiać się co sobotę nowy odcinek podcastu. Ale to nie wszystko! Mamy dla Was niespodziankę. Po drugie naszych profilach społecznościowych (Facebook i Instagram) znajdziecie grafiki i wpisy przypominające o praktyce tygodnia. A ponadto będziemy publikować wpisy i grafiki przekazujące dodatkowe istotne treści oraz wspierające Was na drodze do zmiany. Ale to nie koniec,  wszystkie media wizualne i audio możecie znaleźć też tutaj, na naszej stronie z podcastami.

Tym samym nie pozostaje nam nic innego niż serdecznie zaprosić Ciebie na spotkanie z nami na szlaku w przestrzeni internetowej! A jeśli podcast się Tobie podoba to będziemy wdzięczne za subsktypcję, lajki, komentarze.

Do kogo kierujemy nasz podcast?

Na spotkania z nami zapraszamy osoby, które:
▶️ przeszły własną terapię lub Trening Umiejętności DBT , dzięki temu będą mogły odświeżyć zdobytą wiedzę i ponadto utrwalić to, co udało im się osiągnąć,

⏸️ dopiero na terapię czekają, lub – z różnych przyczyn – na razie z terapii skorzystać nie mogą (uwaga, co prawda  słuchanie podcastu nie zastąpi terapii ani Treningu umiejętności DBT!, a jednocześnie z pewnością może być dla kogoś miejscem inspirującym do pracy własnej. Ogromnie też liczymy na to, że miejscem podtrzymującym nadzieję na zmianę!)

 👪 zapraszamy również absolwentów programu Family Connections, którzy chcą pozostać w kontakcie z umiejętnościami i dodatkowo poszerzyć wiedzę zdobytą na treningu FC;

Ujmując sprawę z innej perspektywy, bez wątpienia będzie to też dobre miejsce dla tych, którzy:

💓doświadczają bardzo intensywnych emocji i z tego powodu chcą nauczyć się lepiej nad nimi panować

🤔 pragną jeszcze lepiej zrozumieć samych siebie, ponieważ nie jest to aż takie proste jakby się mogło wydawać

💭  a nade wszystko tych, którzy są ciekawi świata i innych ludzi… czyli każdego, kto chce ogarnąć emocje i poprawić relacje 🥰

Profesjonalizm i doświadczenie!

Obydwie jesteśmy psychologami i zgłębiamy podstawy terapii Dialektyczno-Behhawioralnej DBT. Magdalena jest psychologiem, psychoterepeutką poznawczo-behawioralną, psychoterapeutką i trenerką umiejętności DBT. Od kilku lat prowadzi szkolenia dla przyszłych terapeutów DBT. Natalia jest psychologiem, trenerką umiejętności DBT w trakcie szkolenia na psychoterapeutę.  Filozofia Terapii Dialektyczno-Behawioralnej wskazuje, że każdy terapeuta DBT poza tym, że sam uczy umiejętności swoich pacjentów, to jednocześnie potrzebuje sam praktykować umiejętności DBT w swoim życiu.  Dlatego w podcaście dzielimy się zarówno profesjonalną wiedzą jak i naszym codziennym doświadczeniem. Umiejętności DBT to nasze osobiste koła ratunkowe, które pomagają nam na co dzień  wieść lepsze i spokojniejsze życie. 

Newsletter

Nie przegap pierwszego i kolejnego odcinka! Zostaw swój adres a otrzymasz powiadomienie! 

Będziemy dawać Ci znać o kolejnych odcinkach i innych naszych działaniach, które mogą być dla Ciebie interesujące. Ruszamy 11 marca 2023!