Odcinki podcastu
Ogarnij: Emocje i relacje, inspirowane DBT
Nowy odcinek w każdy wtorek o 11:00
Spotify
YouTube
Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
iHeartRadio
Spreaker
Podcast Addict
Podchaser
Jio Saavn
17| Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się z faktem, że na Hawaje nie pojadę? | EMOCJE I RELACJE
27 czerwca 2023Odc.17| Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się z faktem, że na Hawaje nie pojadę? | EMOCJE I RELACJE 🎙️🌞 Oto pierwszy odcinek z naszej letniej serii! I jak na letni odcinek przystało został nagrany w studni. Trochę za to przepraszamy a...
Odc.16 | Wyzwalacze ciemnej strony, czyli jak nie stracić nerwów z powodu rowerzystów | EMOCJE I RELACJE
20 czerwca 2023Odc.16 | Wyzwalacze ciemnej strony, czyli jak nie stracić nerwów z powodu rowerzystów | EMOCJE I RELACJEW 16. odcinku naszej serii "Emocje i Relacje" kontynuujemy opowieść o czynnikach, które wpływają na nasze emocje. 🤔W 16. odcinku naszej serii "Emocje...
Odc.15| Ogarnij umysł, ogarniając ciało | EMOCJE I RELACJE
13 czerwca 2023Odc.15| Ogarnij umysł, ogarniając ciało. Umiejętność Please. | EMOCJE I RELACJE🎧 Czy zastanawiałaś/zastanawiałeś się, jakie są czynniki podatności Twojej wrażliwości emocjonalnej? W 15. odcinku podcastu przedstawiamy umiejętność PLEASE, która pomaga nam...
14| Ogólnowystemowe! Jak emocje działają w ciele i umyśle | EMOCJE I RELACJE
6 czerwca 202314|Ogólnosystemowe! Jak emocje działają w ciele i umyśle ? EMOCJE I RELACJECześć! Zapraszamy Cię do odkrycia z nami tajemnic ogólnosystemowych reakcji. Tak tak! emocje to reakcje ogólnosystemowe! A wiedza o tym, to game changer! 🎙️🌟🌈Cześć! Zapraszamy Cię...
13|Mity emocjonalne zdemaskowane czyli dlaczego można być smutnym śmiejąc się w duchu ! EMOCJE I RELACJE
30 maja 2023 Odc.13|Mity emocjonalne zdemaskowane czyli dlaczego można być smutnym śmiejąc się w duchu ! EMOCJE I RELACJEPrzygotujcie się na zaskakującą podróż, w której rozbijamy popularne mity dotyczące emocji! 🌟 W tym odcinku dzielimy się naszymi historiami: Magda...
12| Mity, w które wierzymy czyli zabierz ode mnie te uczucia| EMOCJE I RELACJE
23 maja 2023Odc.12| Mity, w które wierzymy czyli zabierz ode mnie te uczucia| EMOCJE I RELACJE Nie uwierzycie, ale rozpowszechnienie mitów emocjonalnych jest ogromne. Wciskają się nam w głowy 👻, są obecne w szkołach, w głowach nauczycieli, rodziców….ba! …a nawet...
11 | Chcesz działać, poczuj emocje | EMOCJE I RELACJE
16 maja 2023Odc.11| Chcesz działać? Poczuj emocje! | EMOCJE I RELACJE | Życie jest jak spływ kajakiem górskim 🛶 raz wpadniesz pod wpodę, a raz pływasz w pełnym pięknym słonku. A do tego są inni i patrzą, jedni kibicują, inni krytykują… No i jak ogarnąć to...
10 | O języku emocji, ciało, które mówi | EMOCJE I RELACJE
9 maja 2023odc.10 | O języku emocji, ciało, które mówi | EMOCJE I RELACJEJeśli myślisz, że emocje są wewnątrznymi stanami, które przeżywamy w środku i te stany mają nam coś móiwć o świecie, to grubo się mylisz 🤨, chociaż masz też i troszkę racji 🦉🤪 W podejściu, DBT,...
9 | Jak osiągnąć syntezę: czyli zamiast „albo-albo” mów „i to i to” | EMOCJE I RELACJE
2 maja 2023odc.9 | Jak osiągnąć syntezę: czyli zamiast "albo-albo" mów "i to i to" | EMOCJE I RELACJE Skaczemy w życiu po skrajnościach: pomiędzy racjonalnością 🧠 a emocjonalnością.💓 I chcemy się kłócić o to, które lepsze? Poezja czy fizyka kwantowa?...
8 |Gdzie się podział mój mądry umysł. Chyba w ogóle go nie mam | EMOCJE I RELACJE
25 kwietnia 2023Odc.8 |Gdzie się podział mój mądry umysł. Chyba w ogóle go nie mam | EMOCJE I RELACJE Mamy go wszyscy🥳, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Chodzi o mądry umysł. To takie metaforyczne, jasne miejsce w naszym mózgu, z którego – jeżeli...
7 |Kto ma rację? Głęboka mądrość Skuteczności | EMOCJE I RELACJE
17 kwietnia 2023 Odc.7 |Kto ma rację? Głęboka mądrość Skuteczności | EMOCJE I RELACJEOto odcinek 7! Mówimy w nim o uważności, która zupełnie nie jest związana z siedzeniem pod drzewem 🌳 i medytowaniem 🧘 ani nawet nie jest związana z wydawaniem z siebie dźwięku OMMMMM...
6 | Jedna rzecz na raz? Serio? a do tego mrożąca historia z laptopem i jabłkami w roli głównej | EMOCJE I RELACJE
3 kwietnia 2023Odc.6 | Jedna rzecz na raz? Serio? a do tego mrożąca historia z laptopem i jabłkami w roli głównej | EMOCJE I RELACJE Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a relacje cechują się...
5 | Nie oceniaj ludzi w sklepie. Ale właściwie dlaczego? | EMOCJE I RELACJE
3 kwietnia 2023 Odc.5 | Nie oceniaj ludzi w sklepie. Ale właściwie dlaczego? Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a relacje cechują się troskliwą uważnością … a przynajmniej w tym kierunku będziemy...
4| Zagraj mi to, tylko ładnie! Jak pielęgnować uczestniczenie | EMOCJE I RELACJE
1 kwietnia 2023Odc.4| Zagraj mi to, tylko ładnie! Jak pielęgnować uczestniczenie Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a relacje cechują się troskliwą uważnością … a przynajmniej w tym kierunku...
3 | Czy sztuka nowoczesna pomaga stworzyć szczęśliwy związek? Czyli o opisywaniu
11 marca 2023Odc. 3 | Czy sztuka nowoczesna pomaga stworzyć szczęśliwy związek? Czyli o opisywaniuZapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a relacje cechują się troskliwą uważnością … a przynajmniej w...
2 | Czy nasze płuca robią obciach przed doktorem? Czyli o uważnym obserwowaniu
11 marca 2023 Odc. 2 | Czy nasze płuca robią obciach przed doktorem? Czyli o uważnym obserwowaniu | Emocje i relacje Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a relacje cechują się troskliwą uważnością …...
1 | Jak skutecznie zdobywać górskie szczyty. Czyli o dialektyce, akceptacji i zmianie
11 marca 2023 Odc. 1 | Jak skutecznie zdobywać górskie szczyty. Czyli o dialektyce, akceptacji i zmianie Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a relacje cechują się troskliwą uważnością … a...