23 stycznia 2024
2| 9 | Zawiść. Przyznaj się, że ją odczuwasz i ….pozwól jej działać.| EMOCJE I RELACJE
S2| E9 | Zawiść. Przyznaj się, że ją odczuwasz i ....pozwól jej działać.| EMOCJE I RELACJE
Zawiść – tak trudno przyznać, że czujemy tę emocję. To nieładnie przecież żałować komuś posiadania czegoś fajnego. Trudno się przyznać do odczuwania tej emocji. 😔
Tymczasem zawiść, kiedy jest adekwatna do sytuacji, może być bardzo pomocna: pomaga nam zaangażować się w zdobycie tego, co dla nas ważne….
To zawiść może pomóc osiągnąć ważne cele…. Kto wie, może to nawet zawiść jest siłą napędową zmian społecznych. 🌟
Te i jeszcze więcej zaskakujących informacji o zawiści odkryjesz w 9 odcinku 2 sezonu podcastu Ogarnij: Emocje i relacje. 🚀
Zapraszamy! 📢🎧
——————————————————-
SPOTKAJMY SIĘ:
Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS:
Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
BIO🎙️
Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
Praktykuj z nami umiejętności psychologiczne 🙂 DBT
Inspiracje
Kiedy przefiltrujemy pół szklanki wody przez pomocną zawiść, to otrzymamy napęd do działania. 🚀
Kiedy przefiltrujemy ją przez niepomocną zawiść, to otrzymamy zgorzknienie i cierpienie. 😞
Regulowanie emocji jest ważne. 🔄
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zawisc
Inspiracje
Krótko i na temat i nawet trafnie.
#umiejetnoscidbt🌈
#inspiracje #podcastpsychologiczny #psychologia
Wiedza, która pomaga
Zawiść może być bardzo pomocną emocją.
Nie wierzysz? Przyjrzyj się temu uczuciu z bliska. 🧐
Wyobraź sobie, że jest 5-cioro dzieci i 10 cukierków. Jedno z nich mówi, ja biorę 6 cukierków, a Wy macie po jednym. 🍬
To zawiść, będzie emocją, która sprawi, że któreś z dzieci z jednym cukierkiem powie „Hej, coś tu nie gra. Podzielmy cukierki inaczej” 🗣️
I rozpocznie się dyskusja na temat tego jak podzielić cukierki tak, aby było sprawiedliwie: dla każdego po 2? starszy bierze więcej, a może młodszy? 🤔
Emocje pełnią bardzo ważną funkcję w naszym życiu – nie wyłączając zawiści. To zawiść sprawia, że staramy się osiągnąć to, co mają inni. 🚀
#WiedzaKtóraPomaga 📚#podcastpsychologiczny 🌬️
#emocjeirelacje 🎧
#psychologia
#zawisc
Praktyka tygodnia
Praktyka Tygodnia 🌟 Zawiść pojawia się w naszym życiu zawsze, jeśli w sposób bolesny odkrywamy, że brak nam tego, co mają inni. Czasem brak bardzo podstawowych rzeczy.
To uczucie może być adekwatne do sytuacji. 🔄
Jednocześnie częste doświadczenia zawiści mogą prowadzić do cierpienia i do doświadczania innych emocji wtórnych. 😟
Aby nie stracić z oczu tego, co ważne, warto od czasu do czasu zatrzymać się i sprawdzić, czy jest coś wartościowego, co mamy, co można docenić. 🧐
Zapraszamy Cię do doceniania tego, co masz w tym tygodniu. 🌈
#emocjeirelacje
#doceniaj
#praktykatygodnia #psychologia #podcastpsychologiczny 📢
#emocjeirelacje
#doceniaj
#praktykatygodnia #psychologia #podcastpsychologiczny 📢
Inspiracje
Na czym wolisz się koncentrować?
Na tym, że brakuje Ci wielu rzeczy?
Czy na tym co masz?
#umiejetnoscidbt🌈
#inspiracje #podcastpsychologiczny #psychologia #zawiść
Inspiracje
I to spoko, że jest!
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zawisc
Inspiracje
Czy to nie przypadkiem zawiść sprawia, że zauważamy, że dobra nie są podzielone po równo?
Zawiść, a zaraz za nią troska mogą sprawiać, że dokonujemy wielkich zmian!
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zawisc
Inspiracje
Nie zawsze jest tak jak przedstawia ten rysunek. 🔄
Ale czasem tak właśnie jest! 🧐
Sprawdź jak to jest u Ciebie. 🤔
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zawisc
Wdzięczność aby zrównoważyć zawiść
—————————————————————————
Zostańmy w kontakcie
Zapisz się na nasz newsletter