14 listopada 2023
2 | 5| Wstyd. Kiedy pomaga a kiedy przeszkadza.| EMOCJE I RELACJE
Trochę na śmieszno, a trochę na poważnie rozmawiamy o wstydzie. Wstyd jest mocny, wchodzi w ciało i w zachowanie. Wstyd może nam bardzo utrudnić życie.
2 | 5| Wstyd. Kiedy pomaga a kiedy przeszkadza.| EMOCJE I RELACJE
Wstyd!
A co by było, gdyby każdy z nas miał swojego PR-owca.
I ten specjalista od PR-u przepraszałby w naszym imieniu za każdą porażkę, przypał i żenadę, jaka nam się przytrafiła w życiu? 🎙️😅
I robiłby to tak skutecznie, że ludzie postrzegaliby nasze porażki jako sukcesy. 🌟
Trochę na śmieszno, a trochę na poważnie rozmawiamy o wstydzie. Wstyd jest mocny, wchodzi w ciało i w zachowanie. Wstyd może nam bardzo utrudnić życie.
Ale wstyd można też uleczyć. Jedna porażka nie przekreśla Ciebie w Twoim życiu. 💪🌈
Co wstyd robi i dlaczego – o tym w odcinku!
Zapraszamy! 🚀
W odcinku odwołujemy się do publikacji: M. Linehan „Trening umiejętności DBT” Podręcznik terapeuty oraz pacjenta 📚
#emocjeirelacje #podcastpsychologiczny 📢🎧
Praktykuj z nami umiejętności psychologiczne 🙂 DBT
Inspiracje
Oto pół szklanki wody… Przefiltrowana przez nadmierny wstyd staje się najokropniejszą szklanką obrzydliwego płynu. I to nie pomaga w życiu – ani trochę…
Ech…
Wstyd w odpowiedniej – adekwatnej dawce, może być pomocny po prostu pokazuje nam co zrobić aby dostosować się do grupy.
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny 🎙️🧘♂️
Inspiracje
#inspiracje #emocjeirelacje #podcasrpsychologiczny 🌟🤝🎙️
Wiedza, która pomaga
Poznaj tajniki wstydu.
O czym mówi?
Do czego motywuje?
Jaka jest właściwa porcja wstydu?
#WiedzaKtóraPomaga #podcastpsychologiczny #emocjeirelacje 📚🎧
Praktyka tygodnia
Praktyka Tygodnia 🌟
Jeśli przeżywasz zbyt często nadmierny wstyd, to w tym tygodniu zatrzymuj się i upewniaj.
Czy twoje uczucie jest reakcją na sytuację, czy po prostu pojawia się w Twojej głowie bez związku z rzeczywistością.
Czasem wstydzimy się mimo tego, że nikt nas nie odrzuca.
#emocjeirelacje #praktykatygodnia #psychologia 📚🌬️
Inspiracje
Jeśli masz dość przeżywania nadmiernego wstydu, i chcesz coś zmienić, możesz zacząć od małych kroków.
#emocjeirelacje #inspiracje #wstyd #podcastpsychologiczny 🎙️🧘♂️
Inspiracje
Jeśli wstyd dominuje w Twoim życiu koniecznie przejrzyj te karty!
Spróbuj zmienić swoje reakcje.
#WiedzaKtóraPomaga #podcastpsychologiczny #emocjeirelacje 📚🎧
Inspiracje
M. Linahan uczyła nas jak się smucić, a B.Brown mówi nam co zrobić, kiedy na horyzoncie czai się przesadny wstyd!
#emocjeirelacje #inspiracje #wstyd #podcastpsychologiczny 🎙️🧘♂️
Inspiracje
Przejdź od nadmiarowej nieśmiałości do adekwatnego zachowania.
Pamiętaj masz prawo troszczyć się o swoje potrzeby.
#emocjeirelacje #inspiracje #wstyd #podcastpsychologiczny 🎙️🧘♂️
Od wstydu do współczucia – Uważność
—————————————————————————
————————————————————————————–
SPOTKAJMY SIĘ:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc z zbudowaniu motywacji i dążeniuj do dobrego życia 🥰Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl/
O NAS:Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBTi, kochamy DBT 🥰Uczymy ogarniać 🌩️emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
Zostańmy w kontakcie
Zapisz się na nasz newsletter