23 stycznia 2024
2| 10 | Zazdrość – jak z nią żyć?| EMOCJE I RELACJE
S2| E10 | Zazdrość - jak z nią żyć?| EMOCJE I RELACJE
„Nie ma miłości bez zazdrości, nie ma zazdrości bez miłości….” 💔💚jak śpiewała i napisała Violetta Villas
Dobrze dobrze, ale nawet jeśli te dwa uczucia trwają razem, to pozostają w bardzo kruchej równowadze. 🤔
Przyglądamy się zazdrości, która może być tyleż pomocna co szkodliwa. 🚀
Posłuchaj o zazdrości w 10 odcinku 2 sezonu podcastu Ogarnij: Emocje i relacje. 🎙️
Zapraszamy! 📢🎧 #podcastpsychologiczny #psychologia #zazdrość
——————————————————-
SPOTKAJMY SIĘ:
Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS:
Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
BIO🎙️
Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
Praktykuj z nami umiejętności psychologiczne 🙂 DBT
Inspiracje
Kiedy przefiltrujemy pół szklanki wody przez pomocną zazdrość, to nabierzemy chęci na to aby dbać o relację. 🚀
Kiedy przefiltrujemy ją przez niepomocną zazdrość, to otrzymamy emocję wtórną: złość, mściwość i duuuuużo przykrości 😞
Dbajcie o to, aby regulować zazdrość, doświadczać i okazywać tę, która jest pomocna.
Regulowanie emocji jest ważne. 🔄
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zawisc
Inspiracje
Kiedy bliska osoba: przyjaciółka, partner, rodzic lub dziecko spędza czas bez Ciebie, to może być trudne. Naprawdę może być Ci wtedy przykro. 😔
Jednocześnie, to jest bardzo ważne, aby nauczyć się cieszyć z tego, że osoby bliskie spędzają miło czas bez nas. 🌈
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zazdrość 🌟
Wiedza, która pomaga
Zazdrość 🚀
Pomocna?
Szkodliwa?
Taka i taka!
#WiedzaKtóraPomaga 📚#podcastpsychologiczny 🌬️
#emocjeirelacje 🎧
#psychologia
#zawisc
Praktyka tygodnia
Praktyka Tygodnia 🌟
Przyjaciółka rozmawia z inną koleżanką i wydaje się świetnie przy tym bawić? 😊
Dziecko bawi się świetnie z drugim rodzicem, a nie z Tobą? 🧸
Partner lub partnerka rozmawia przez telefon i słyszysz, że ma z tego radość? 📱
Uwaga! w takich sytuacjach może pojawić się zazdrość, która nie pasuje do faktów. 😕
Chcesz nauczyć się przeżywać mniej zazdrości? Cieszyć się szczęściem innych?
Możesz zacząć od praktykowania dzielenia się, zacznij od małych rzeczy. 🌈
Zapraszamy Cię do praktykowania dzielenia się tym co masz w tym tygodniu. 📢
#emocjeirelacje
#doceniaj
#praktykatygodnia #psychologia #podcastpsychologiczny 🌟
Inspiracje
Klucz do relacji. Utrzymać się w równowadze 🌈
#umiejetnoscidbt
#inspiracje #podcastpsychologiczny #psychologia
Inspiracje
Kiedy kończy się coś ważnego dla Ciebie, pamiętaj, że ten moment może się okazać nowym początkiem. 🌈
#umiejetnoscidbt
#inspiracje #podcastpsychologiczny #psychologia
Inspiracje
Kiedy zauważasz, że często i intensywnie doświadczasz zazdrości, zacznij praktykować dzielenie się z innymi, możesz zacząć od małych rzeczy. 🌱
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zazdrość 🌟
Inspiracje
Dbanie o bliskich jest ważne. 🔄
#emocjeirelacje #inspiracje #podcastpsychologiczny #podcast #psychologia #zadrość
Sprawdź fakty
—————————————————————————
Zostańmy w kontakcie
Zapisz się na nasz newsletter